ストレスを受けない方法
ストレスを上手にはけさせる ストレスの解消には大きく分けて2つの方法があります。 一つは、「いい、悪い」と思っている価値観を等価値化、フラット化することです。 今まで悪いこと、いけないことと思ってきたことを、そうあっても良いんだと、縛りを解除してあげるのです。 否定している事から、人はストレスをうけます。ですから、悪を赦し、何事もそうあってよいと肯定していくことです。 これは、頭で考えて納得できる […]
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価値観を手放す
自分の拒絶する事が、問題となって現われている
受け入れられない物、事、人を多く持てば持つほど、その方の人生は厳しいものになります。 拘りが多い人は人生の不幸が多いのです。拘らない人ほど、楽に生きれる。 文字にすると、「そんなの当たり前じゃないか」と「自分は出来てるからスルー」的な解釈をする方が多い様ですが、拘りを手放す事が出来る方はほとんどいません。 小さなことにまで、「それはこうだからおかしい、こうでないと」と拘り、対立していく。 うまく生 […]